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    • 2013.03.01 Friday
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    フィジカルトレ【オール練】

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      水曜日はフィジカルトレ!

      いつもの時間にいつもの場所で、参加は2名!

      ま、自分自身との戦いなんで人が居ようが居まいが、さして問題ではないですがね!

      で、いつものサーキットトレを3セット!

      さすがにフィジカルが戻ってきているのか段々とトレーニングが楽にこなせるようになってるし、頑張りが効くようになってるかな!

      継続することで夏場にバテない身体作りしていきたいな!

      KJは子供から風邪もらわないように注意して下さいな〜!

      で、その後はジムで体幹トレ。背筋の筋力が弱ってて【ま、元々弱いけど(笑)】背中でバランスが取れないから敵とぶつかるとバランス崩したりすることが多いのと、脚力【走力】が足りないから疲れるとバランス崩すんで、この辺りを重点して強化していかないといかんね。

      でも体幹トレプルプルしてしんどいから好きじゃないんだけど(>_<)

      地道に頑張りますわ…

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        • 2013.03.01 Friday
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